毎晩
2009年 12月 05日
今に始まった事ではないのですが・・・。
最近、特に・・・特に・・・・・・体が重い
これではいかん!!・・と思うのも毎度のこと。
いくらなんでもマズイだろ・・的なこの体の重さ。
体が重いと心もズンと重くなってくる。。
とりあえず、前からやっていたインスパイリングはそのままやるとして、他になにかひとつ・・
というわけで一応、今始めたのが、「夜は米を食べない」。
しかも、子供たちが5時半とか6時過ぎに食べるのでそのときに一緒に食べるから、夜が長い!
前は、そのあと、子供が寝たあとに、また食べるという、「二度夕食」システムを廃止。
その代わりに、私は、野菜をた~~~~~~っぷりと入れた野菜スープを飲むことに。
たまにはソーセージなど肉も入れますが、メインはとにかく野菜。
特にこの時期、白菜、大根などとてもおいしいし、わりと安いのでたくさん入れてけっこう具でお腹もたまる。
あとは、あまり無理せずに、昼間は御飯を食べたり、子供につきあっておやつを食べたりしますが、しょっちゅう飲んでいたカフェオレも、朝だけにして、昼間はほうじ茶などの温かいお茶。
・・・いや~慣れたら、スープをたくさん作って飲むのが楽しい♪
ちょっとマロニーちゃんを入れたり、味付けを変えたり、、あまり飽きない。
初めて3日でまず1キロ、ストンと落ちました。
(私らの年代で1キロ落とすのって、、ホント難しい><昔はちょっとその気になれば、すぐに3キロとか落とせたのになぁ。。)
でも、野菜を今までよりも多く摂っているから、なんだか体も調子がよくなりつつある気がする。
この調子でもちょっと軽くできるといいなぁ。
最近、特に・・・特に・・・・・・体が重い
これではいかん!!・・と思うのも毎度のこと。
いくらなんでもマズイだろ・・的なこの体の重さ。
体が重いと心もズンと重くなってくる。。
とりあえず、前からやっていたインスパイリングはそのままやるとして、他になにかひとつ・・
というわけで一応、今始めたのが、「夜は米を食べない」。
しかも、子供たちが5時半とか6時過ぎに食べるのでそのときに一緒に食べるから、夜が長い!
前は、そのあと、子供が寝たあとに、また食べるという、「二度夕食」システムを廃止。
その代わりに、私は、野菜をた~~~~~~っぷりと入れた野菜スープを飲むことに。
たまにはソーセージなど肉も入れますが、メインはとにかく野菜。
特にこの時期、白菜、大根などとてもおいしいし、わりと安いのでたくさん入れてけっこう具でお腹もたまる。
あとは、あまり無理せずに、昼間は御飯を食べたり、子供につきあっておやつを食べたりしますが、しょっちゅう飲んでいたカフェオレも、朝だけにして、昼間はほうじ茶などの温かいお茶。
・・・いや~慣れたら、スープをたくさん作って飲むのが楽しい♪
ちょっとマロニーちゃんを入れたり、味付けを変えたり、、あまり飽きない。
初めて3日でまず1キロ、ストンと落ちました。
(私らの年代で1キロ落とすのって、、ホント難しい><昔はちょっとその気になれば、すぐに3キロとか落とせたのになぁ。。)
でも、野菜を今までよりも多く摂っているから、なんだか体も調子がよくなりつつある気がする。
この調子でもちょっと軽くできるといいなぁ。
by hulagirl720
| 2009-12-05 16:06
| 作ってみた☆レシピ